肩痛最新事实:原因,症状,诊断,治疗和预防

人体具有多种复杂的关节,其自身的运动范围,稳定性和功能。一些关节的功能是吸收震动,而其他关节的功能旨在从一个接头向另一个接头传递运动以产生所需的运动。如果大多数接头提供的灵活性和移动性,日常任务将是困难或不可能的。肩部是提供多功能性的这些关节之一。它可以旋转,延伸,弯曲和抬起肩部。当您处于直立或坐姿时,它能够适应各种运动。

转子袖口

转子袖口

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然而,每个关节都有自己独特的解剖和功能,使其易受伤害和疾病。肩部是一种更常见的关节,因为它的流动性。普通肩部伤害包括:

肩部冲击

当关节内部或周围的某些结构被夹持或压缩时,可以发生肩部冲击,导致功能疼痛和损失。肩膀手术的患者处于肩部冲击综合征的风险较高。这是因为疤痕组织可以在其联合力学中产生异常变化,使转子袖口肌肉更加困难。吸烟也使组织更难以在手术后愈合。肩部冲击的一些常见症状包括痛苦,或针刺感,疼痛在活动期间,晚上疼痛,有时肿胀。

冷冻肩综合征

冷冻肩部是年龄可能发生的另一种情况。据信是由接合胶囊周围的钙沉积引起的,这可能导致刚度和运动范围的减少。存在称为肩部内部紊乱的病症,也随着年龄的增长而发生。这是肩部内的结缔组织变化,导致刚度和功能损失。在末端运动范围内形成愈伤组织也可以引起冷冻肩;它被称为冲击愈伤组织形成。

转子袖口受伤

肩部袖口是一组肌肉,肩部深入,肩部控制接头的运动。这组肌肉有助于保护肩部免受内部和外部旋转。旋转器袖带由一系列肌腱组成,该肌腱连接到上臂或肱骨骨并连接到该区域中的其他结构。最弱的肌腱是Supraspinatus,IntaSpinatus,船只和胎儿次要。他们附着在肱骨顶部和前面的骨头上。当转子袖带胶带变得紧张或过度劳累时,它们可以撕裂它们对骨骼的附着并引起该区域的疼痛和失去功能。除了撕裂的转子袖口外,韧带也可能发生韧带和该区域的其他结构。

肩痛的常见治疗

许多治疗选择用于肩痛。没有具体治疗,因为每个人都有不同的原因或痛苦的来源。根据凯文克鲁斯博士的说法肩部专家您的医生将根据MRI的结果建议治疗,同时考虑到您的症状和活动水平是什么,以减少疼痛并增加您的功能。治疗可包括用于加强臂和肩部肌肉的药物,手术和物理治疗。脊椎按摩疗法也已被证明可有效治疗肩痛。

  1. 理疗

物理疗法可以帮助肩痛,特别是在手术后。物理疗法是一种基于患者病情,病史以及患者想要实现的康复计划。它不仅仅是物理治疗;它涉及心理因素,同时也有助于提高患者的心态。在评估之前,物理治疗师将询问您有关您的症状和任何预处理。他们还将询问您的药物,包括止痛药和其他药物,您的病史以及以前任何先前的手术或肩膀受伤。

然后,物理治疗师将根据评估结果评估您的病情,为您设计治疗计划。该程序可包括不同的延伸或练习,以帮助疼痛,肌肉加强,关节动员和治疗神经相关疼痛的康复。他们可以要求X射线,这样他们就可以看到疼痛在肩膀中的疼痛。治疗计划可能持续一个小时或更长时间,并调整以满足您的需求和恢复目标。物理疗法可以作为门诊,在家里或医院,根据您的特定案例。

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  1. 职业治疗

职业治疗可以通过改善日常生活活动来帮助肩痛。职业治疗师帮助患者重新获得运动并学习如何应对痛苦。职业治疗师专注于您每天进行的活动,包括饮食,敷料,沐浴和美容。患者学会如何在没有把过多的压力放在肩膀上进行工作或任务。它还涉及证明患者返回其工作或在联合上不那么紧张的新位置。职业治疗有助于所有年龄段的人的身体,精神和情感福祉。即使没有以前的伤害或疼痛也是有益的。

  1. 手术

可以推荐手术,以便从转子袖口肌肉或较旧的泪水从重复损伤的泪水中进行较大的泪水​​。通常建议手术,当时没有响应保守治疗的运动范围或疼痛的范围相当丢失。整形外科医生可能能够修复撕裂并防止对关节的进一步损坏。如果已经移除了大部分撕裂的肌肉,则手术可能有助于重建肌肉和肌腱来恢复力量和移动性。在某些情况下,手术也可用于缓解神经冲击引起的疼痛。

  1. 药物

药物可以有效地治疗肩痛,但是当你有严重的肩部状态时,它们不应该用作绷带。建议您始终与您的初级保健提供者和物理治疗师一起寻找最适当的肩部治疗方法。服用止痛药,也称为镇痛药,超过几天可能导致许多副作用,包括胃溃疡,甚至更严重的病症,如肝损伤。

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如何防止肩痛?

一点点预防在治疗你的肩膀疼痛方面有很长的路要走。以下是如何保持肩部健康以及如何防止伤害的一些提示:

  1. 确保你健康- 如果你有一个让你更容易受到肩痛的条件,如关节炎,得到你的血压检查并有你的胆固醇水平检查。
  2. 避免创伤和炎症- 创伤和炎症会导致肩部周围的肌肉收紧并发炎。这可以引发肩膀的疼痛。一茎射击或类固醇有时需要注射来帮助这种情况。
  3. 防止肌肉压力- 这可能是由太努力,举重的物品,或在阳光下锻炼来引起的。这些活动可能导致肌肉变得紧张,可以导致伤害或痛苦。
  4. 拉伸和加强- 当我们肩膀周围的肌肉紧绷时,我们不会适当地伸展或根本不会伸展,这导致菌株或受伤。伸展作品,让您的肌肉松动,肌肉,因此您可以尽可能多地使用它们而不会引起疼痛。

参考

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc1283277/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk531506/

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