由于实际的学习过程,学习在睡眠期间巩固,而不是大脑活动

睡眠到身体的重要性无法强调!这种活动的健康益处范围从细胞修复,能量恢复和毒性废物消除,改善了大脑的功能。难怪它强烈推荐用于沉迷于学习活动,特别是学生的人,睡眠足够睡眠,特别是在晚上。建议学生正确睡觉,在正确的时间,因为众所周知,大脑在睡眠期间的活动有助于更好地保留在当天在学习期间拍摄的信息。

男人睡觉

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然而,已经考虑了保留信息的能力是睡眠期间大脑活动的产物或实际学习过程。这是通过棕色大学Yuka Sasaki的合作澄清了Riken Center的Masako Tamaki,他们进入研究以发现大脑的实际活动,以及学生的信息保留的过程。

知识保留:大脑活动或学习过程?

他们在包括年轻人在内的志愿者的帮助下进行了研究。他们将志愿者分为两组,并用两会视觉练习进行了测试。在第一组中,他们跑了两次类似的会议,而另一个相似的会话,他们跑了两个非常不同的会话 - 第二次与第一届会议中获得的知识相矛盾。在会议结束时,他们发现第一组在他们的培训方面做得更好,而第二个组没有。

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之后,被要求睡觉睡眠以获得更好的评级,以便他们在唤醒时从训练中保留知识的更好程度。当他们在两组中的个人测试个人时,他们发现第一个提高的个人更好地更好,因为他们能够记得更多的信息而不是第二个的个人。他们得出结论是因为两个组中使用的学习过程的变化,即使两个组都有相同的会话时间持续时间。

此外,为了支持他们在睡眠期间更好的知识保留之间的联系与学习过程之间的结论,他们采用了“脑信号监测装置”,而志愿者睡着,这揭示了快速的眼球运动(REM)睡眠和非快速的眼睛运动(非REM)睡眠 - 这是与睡眠过程相关的两个主要活动,并且在两个群体睡着时涉及所涉及的知识保留。

临床意义

本研究的调查结果将帮助教师看到需要努力进入教学和学习过程,因为它表明该过程在学生的知识保留中发挥着重要作用。

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结论

本研究表明,学习过程主要影响人类的信息保留,而不是睡眠期间的大脑的活动。

参考

视觉感知学习的睡眠依赖性促进与学习依赖的模型一致

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