不要恐慌：只是因为你在三天内没有排便并不意味着你有一个肠梗阻。那么你应该什么时候提出闹钟并考虑自己便秘？为什么有些人比其他人更频繁的排便？
洗手间
粪便由消化系统未被吸收的食物的遗体组成。我们每年平均生产120磅粪便。这些粪便最初是液体，但随着水被结肠重新吸收而干燥。据说，肠道运动的适当频率是每天一次。实际上，只有40％的人就在这一规范内。根据美国胃肠学杂志发表的一项研究，95.5％的人根据“3-3”规则有排便：每天3次，每周3次。根据这项研究，女性通常对肠道运动有更多的问题，因为粪便的一致性往往太难或太软。
什么影响了排便的频率？
许多因素影响了肠道运动的频率和一致性，其中最重要的是饮食。富含纤维的饮食促进了排便，而淀粉食品倾向于引起便秘。不足的水合也会脱水粪便，使得难以消除。年龄，肠道菌群的质量，运动，使用药物和膳食补充剂（例如铁）也影响了排便的频率。最后，有些人自然有更长的排便，这意味着凳子在排泄之前越早终止。但只要它不会导致不适或紧张，你就不必担心。另一方面，慢性便秘用不规则的，硬肠球会导致胃痛，痔疮或肛门裂缝，以及通常在肠中累积的毒素的一般疲劳。
如果伴随其他症状，不规则的排便应令人担忧。真正的肠梗阻也会导致腹胀腹部或恶心。腹泻非常液体粪便通常是感染的迹象。血腥的粪便可以是结肠癌的标志，而“油性”粪便意味着营养物质没有被身体妥善吸收。
参考
回馈：
