脱水最新事实:原因,症状和治疗

脱水是身体缺乏水的表达:水损失异常高(发烧,热浪,呕吐,腹泻,激烈的活性,利尿剂过量,糖尿病等)或有关人员被简单地忘记了喝水(摄入不足)。无论原因是什么,如果不迅速纠正,脱水会产生严重后果。它甚至可以导致昏迷甚至死亡。

本文将讨论症状,治疗和预防脱水的最佳方法。

口渴的人

口渴的人

什么是脱水?

脱水是水的消耗和损失之间的不平衡。它不仅是身体中的水很干扰。通常,电解质也受到影响,特别是当我们出汗(由于发烧,激烈的活动,热浪等),呕吐或有腹泻时,所有这些都会导致水和矿物质的损失,如钠和钾。

此外,脱水有时被引起的诸如长时间暴露在太阳或涉及温暖的周围大气(无空调,房间下的阁楼等)时被称为“Sunstroke”。但结果是一样的。

脱水程度如何?

每个人都遭受了几次脱水,主要来自中等脱水,这通过足够的水摄入量快速校正。

以下是最常影响的:

  • 孩子们,特别是当它们发烧或不断暴露在太阳时;
  • 在中暑的老年人
  • 夏季运动员和妇女弥补他们的水损失
  • 旅行到某些国家的所有年龄段的旅行者。旅游腹泻,也被称为“旅行腹泻”是传染性起源,主要是细菌(大肠杆菌,志贺氏,沙门氏菌,e-Coli等),并导致必须得到相当大的脱水。根据对70多万游客的国际调查,它影响了发展中国家的60%的游客,与肯尼亚和印度打破了所有记录!

当下丘脑中某些神经受体 - 大脑中的一个非常重要的结构进行渴望 - 通过过量的血液浓度来提醒。这是一个你已经脱水的标志,这是一个应该非常认真的迹象。因此,如果你曾经渴了过,你已经脱水了!

脱水的症状是什么?

起初,它可能是一个简单的口渴。但由于婴儿不能以任何其他方式表达自己而不是哭泣 - 并不总是很好地解释!- 老年人不再感到口渴,有一个缺乏一些东西的危险,让脱水进入。在这种情况下,还有其他警告标志......

如果脱水没有迅速纠正,口渴的感觉变得强烈,汗水和尿液的产生减少(高度浓缩的尿液应引起注意),以及其他症状,如发烧(有时高),增加脉搏率,头晕,头晕,头晕出现血压,恶心和呕吐。如果没有再水合,脱水会很快成为一个问题。这是因为脑细胞对脱水特别敏感,这可能导致混淆,抽搐和改变的意识。

还有疾病的症状导致脱水:例如,如果您是旅游,腹泻和腹痛是常见的。孩子的病情可能会发烧,然后是皮疹等。

脱水的危险因素是什么?

婴儿和老年人是最脆弱的,因为以下原因:

  • 婴儿特别受影响,因为他们的身体是70%的水,储备很少。随着他们的免疫系统不成熟,它们也易患儿童疾病,通常伴有发烧,甚至是腹泻和呕吐,所有这些都鼓励水分丧失。
  • 除了老年人不再感到口渴,某些常见疾病,如糖尿病并且使用利尿剂(通常用于打击高血压),可能导致脱水或至少使其变得更糟。

如何诊断出脱水?

有利的背景(热浪,日光浴等)和表明脱水的症状,如发烧和令人不安的意识,应被视为需要紧急治疗的脱水,直至证明否则。

应该咨询谁?如果病人完全有意识,他们应该尽快咨询他们的家庭医生或儿科医生。如果存在严重的问题,应在911调用紧急服务

除了称重评估婴儿的水分损失,还需要少量脱水情况,这些情况很快通过饮用水和电解质来弥补。但是,如果孩子住院脱水,则需要一种血液测试来确定血液中的电解质水平。其他互补测试也可能有助于理解脱水的原因......

可以避免脱水吗?

在所有情况下,存在脱水风险的情况 - 散热,温暖天气运动,发烧爆发,带有可疑卫生的国家的旅行等 - 可以防止脱水。它可能甚至强烈推荐专注于预防!

在体育赛事中

在会议之前,期间和之后,它非常重要。如果白天很热,最好是活跃“在寒冷”中。用水和盐挤出一片橙色,以每升1至2克的速度。如果您作为业余爱好者播放体育运动,这足以避免脱水。

为了更艰苦的体育活动,即可饮用的运动饮料中有一个解决方案。请注意,自两次促进脱水以来,咖啡因和饮酒必须要小心。

在热浪的情况下

你应该给饮料 - 优选矿泉水,低矿物质含量 - 大约每20分钟到婴儿,因为它们的肾脏仍然不成熟。对于一名高级,给他们矿泉水或蔬菜肉汤。

婴儿和高级应该留在凉爽的房间里(转动AC或使用风扇)。穿简单,宽松,轻的棉质T恤。一天用雾喷雾,潮湿的手套或淋浴,凉爽自己几次,但后来不要干燥自己。在当天最热的时间内不要出去。

在国外旅行时

为了限制污染的风险,建议遵循规则“煮,煮,剥离或忘记”。换句话说,你只能喝瓶装水。如果没有瓶装水,你可以喝一段时间长期煮沸的水(茶,咖啡)。冰块,冰淇淋和从粉末重组的牛奶应该被避免,因为它接近不可能知道已经使用了哪种水。

未经腐烂的原料牛奶,黄油,碎肉酱,如蛋黄酱(基于生鸡蛋),贝类,海鲜和生鱼也不推荐。如果您想尝试水果,您只能吃从值得信赖的来源购买的水果。事实上,一些肆无忌惮的卖家将水注入他们的水果以使其更重!仔细洗手后,自己剥离他们。

无论您是在一家大餐厅还是在街头展台中都会吃饭,热带疾病的专家都会建议您避免冷盘,特别是如果它们在碎冰上供应。只吃热菜(没有生蔬菜)。

当您回到您的房间时,请记住在刷牙之前消毒您的自来水。您还应该避免淋浴中的水。

不建议服用抗生素作为预防措施,除了老年人,对于心脏或免疫缺陷的人(与医生讨论)。在旅行的第一天开始,继续在整个住宿期间,再次回到家后两天。

脱水的主要治疗方法是什么?

如果脱水是轻微的,患者仍然有意识,或者通过静脉输注,可以再水化一个人,如果不是,患者仍然有意识,或者通过静脉输液。

弥补水和电解质的损失:

一旦注意到异常损失(由于发烧,呕吐或腹泻),最重要的一步是补液。如果否则可以进行再水解解决方案,它会更好。作为替代方案,将6茶匙糖和一茶匙盐在升饮水或饮料可乐中混合。

如果意识丧失:

通过拨打911来呼叫紧急服务。在等待他们的到来时,将脱水人员移到阴影或凉爽的房间。如果你不能叫醒它们,那么看着他们的呼吸就把它们放在侧面。

这个位置可以防止它们在舌头上窒息并防止食物进入支气管,如果它们再次呕吐。要正确地做到这一点,请将这些人放在他们身边,嘴巴张开。检查该人是否正常在等待帮助时呼吸。当他们到达时,医护人员将开始再水水。

参考

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086

公共知识脱水和液体摄入措施:参与者特征的变化

https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/nutritional/deh &d

https://dripdrop.com/blogs/news/electolyte-water.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk436022/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2791660/

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