富含香叶醇的饮食可能降低耐常规治疗方案的血压高血压

根据CDC的说法,高血压是美国最常见的慢性疾病。事实上,47%或1.16亿美国人受到这种疾病的影响,这疾病可以定义异常高血压在血管中。它通常在与一般从业者和血压监测器咨询期间测量。

测量血压

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高血压定义为149/90

正常血压为120/80。第一个数字是收缩压,这是心脏收缩空虚血液时的最大压力。第80号指的是舒张压,当心脏放松以填充本身时,这是最小压力。当这些数字超过149/90时,高血压被定义为高血压。如果怀疑高血压,对于确认,医生经常要求患者每天几次在家里进行测量三天。

10-30%的高血压人耐受治疗

10-30%的高血压人抵抗可用的治疗,这意味着它们对它们的血压不降低。但这些人可能会通过饮食进行解决方案。根据在科学报告的杂志上发表的一项研究,吃富含黄烷醇的食物 - 在某些水果,蔬菜,茶和可可中发现的抗氧化剂 - 可能有助于降低血压高的人的血压。

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黄黄醇是在某些水果,蔬菜,茶和可可中发现的抗氧化剂。为了充分利用香料醇,最好吃以未加工的形式含有它们的食物。

较低的血压,为那些食用黄黄醇的人

为了达到此结论,研究人员分析了英国超过25,000名成年人的尿液样本为生物标志物Flavan-3-OL。这表明这些参与者消耗了多少黄酮。因此,在男性中,收缩压为1.9毫米的汞(MMHG),含有最高水平的黄山-3-OL的女性中的约2.5mmHg。这意味着那些消耗更多黄烷醇的人的高血压降低。最后,作者指出,黄黄烷醇的这种积极作用对老年人产生了更大的影响。

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参考

生物标志物估计的Flavan-3-OL摄入与史诗诺福克横截面分析中的较低血压有关

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